Главная страница » Безопасность » Великий трафик
 

Чем занять себя в пробке, чтоб не впасть в депрессию либо в истерику? Сотрудники ДПС обычно говорят, что любая пробка начинается не на трассе, а в Пробкаголовах у автомобилистов. Может и так, однако повседневно мы ненароком становимся участниками многочасового испытания на живучесть и терпеливость, вставая в очередь из машин, которую называем «трафик» для красного словца. Когда же нравственных сил не хватает, а городские артерии всё также блокированы, необходимы какие-то специальные приемы для поддержания внутреннего спокойствия.

Автомобильные пробки - бич больших городов. Скажем, в московских заторах повседневно стоят более миллиона автомобилей, в среднем в день автоводители проводят в изнурительном бездействии два-три часа, а изредка и все 5 с лишним. Безусловно, тщетно пытаясь попасть своевременно на предприятие, на переговоры и в другие места к назначенному времени, автоводители переживают сильнейшее напряжение, а в нужное место всёравно приезжают с огромным запозданием и в состоянии полнейшего истощения чувств.

Большинство, припоминая о своих переживаниях в заторе, говорят о возникающем напряжении, злости, раздражении и агрессии, а вдобавок чаще об чувстве беспомощности и отчаяния. А когда автоводитель начинающий, то появляется к тому же и физическая усталость, рассеянность в оценке ситуации...

Особенно темпераментные граждане могут абсолютно утратить над собой контроль и впасть в истерику, большинство, возможно, видели разборки автоводителей в пробках, нередко с использованием подручных средств. Запомните, что человек в рядом находящейся автомашине может повести себя ненормально и стремитесь во всех случаях не терять самоконтроль! Положение в пробке относится к таким, на которые мы не могущественны влиять, поэтому и появляется чувство беспомощности.

«Пассивное» напряжение переживается сложнее, потому что доводится находиться в замкнутом пространстве без шанса что-то изменить. Мы в западне! Однако жизнь постоянно подсказывает выходы из создавшейся ситации, и автоводители уже нашли, как занять себя при трафике. Особенно распространенные методы скоротать время - сон на краю дороги в вере, что все, в конце-концов, проедут, энергичное присутствие в различных радио-играх, постижение функций на днях приобретённого навигатора...

Прекрасный пол, скажем, красят ногти, прозванивают всех знакомых и родственников, иные вяжут свитера. Вспоминается прикол: когда вам позвонил ваш прежний одноклассник, которого вы не видели лет 10, и длительное время поясняет, что случилось в его жизни за прошедшие годы - значит он завяз в пробке.

Существуют и иные методы, как не потерять время напрасно и миновать при таком депрессии либо истерики. Первое, подготовьтесь заблаговременно к тому, что можете на продолжительное время «встать» : запаситесь дисками с музыкальными произведениями, аудиокнигами, водой и пищей. Безусловно, автомобильной зарядкой для телефона - у вас появится шанс решить все вопросы не доехав до офиса либо перенести назначенную встречу. Отлично иметь свежие газеты, ноутбук и рабочие материалы, те что следовало бы просмотреть.

Впрочем, когда вы не обзавелись еще персональным водителем, не перестарайтесь, превращая свой автомобиль в подвижной офис, кто-то же обязан время от времени наблюдать за дорогой! Случалось ли вам возмущаться, если ряд около уже продвинулся на сто метров, а автомобилист впереди стоящей автомашины стоит на месте, увлекшись компьютером?

Второе, когда вы уже «встали», в начале подумайте, возможно ли отсель выбраться и какие существуют варианты? Когда результат негативный, постарайтесь относиться к проведенному в трафике времени, как к презенту и используйте его как надо и с удовольствием. Скажем, шлифуйте французское выговаривание, повторяя за диктором предложения, записанные на диске, - в обыкновенной суетне самообучению редко удается уделить хоть бы час в день. Ну либо возможно прослушать восстанавливающие музыкальные произведения, но не радио, где повторы новостей и безграничная реклама сведут с ума кого хочешь.

И третье, наилучший метод себя защитить от стресса - самообразование чередовать с прослушиванием музыкальных композиций и с занятиями зарядкой и медитацией. Откинувшись на спинку кресла, прикройте глаза на некоторое количество секунд, сделайте дыхательное упражнение: медлительно и углубленно вдыхайте и выдыхайте. Для этого мысленно пройдитесь по каждой части тела, начав с ног, - после этого в процедуру включите поясницу, спину, руки, шею и лицо.

Расслабьте тело, убирая напряжение во всех его частях, повращайте головой. После сделайте гимнастику: напрягая мышцы пресса и позже вновь поочередно все мышцы тела. Такие упражнения при достаточной практике будут скоро приводить вас к состоянию покоя и расслабленности, добавляя хорошее самочувствие. Вот лишь вдыхать придется не горный воздух, а городской смог. Однако на то существует фильтр в вашей автомашине.

Обучившись исполнять такие несложные операции, вы сумеете переносить пробки без существенных потерь в нервных клетках. Ну а уж когда вам не окажут помощь и наши советы, то паркуйте авто и отправляйтесь затем на метро!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *